Запись эфира Жанны Абрамовой от 21 апреля 2023г.
Жизненные стратегии. Возрастная турбулентность. Можно ли избежать наследственных программ
Методика, позволяющая понять, на основании каких жизненных стратегий возникает то или иное заболевание:
Как заполнять таблицу
- В первой колонке вы прописываете жизненные стратегии: убеждения, принципы, позицию. Пишите убеждения по четырем категориям — «Я», «Близкие люди», «Внешние люди», «Мир в целом». Например, ваша позиция, что больше ничего хорошего с вами не произойдет.
- Во второй колонке пишите, что вы предпринимаете относительно данной стратегии. Если ваша позиция, что больше ничего хорошего с вами не произойдет, то какие действия вы предпринимаете относительно данной позиции? Например, сдаетесь, бездействуете, не пробуете ничего нового.
- В третий колонке пишите, как относительно ваших действий реагирует тело. Если вы бездействуете, то как это отражает ваше тело? Например, тело обмякает и теряет силы.
- В четвертой колонке вы пишите, какую позу принимает ваше тело в связи с телесными реакциями. Например, если тело обмякает и теряет силы, то тело сутулится и горбится.
- В пятой колонке прописываем, какое заболевание у вас возникает, либо может возникнуть в том месте, где тело принимает искаженную форму. Например, если тело сутулится и горбится, значит в месте диспластики может возникнуть остеохондроз, грыжи, головные боли из-за болей в спине и т.д.
Для более глубокого понимания взаимосвязи триады «Мысли-Эмоции-Тело» рекомендуется ввести еще одну колонку: Какие я при этом испытываю эмоции (вставьте ее между первой и второй колонками)
Например, жизненная стратегия: человек считает, что больше ничего хорошего с ним не произойдет.
Эмоции: грусть, уныние, безысходность
Он сдается, бездействует, не пробует ничего нового
Его тело обмякает и теряет силы
Человек начинает сутулиться и горбиться
У него появляется остеохондроз, грыжи, головные боли из-за болей в спине и т.д.
Вот по такому принципу попробуйте расписать свои жизненные стратегии.