Фрагмент интервью для журнала SKOLKOVO TECH & INNOVATION
В условиях турбулентности уровень тревожности в обществе заметно вырос. Раньше люди старались не афишировать поход к психотерапевтам или психологам, но почему изменилась ситуация сегодня?
Раньше нам рассказывали, как жить, что делать, кем мы должны быть… Нас делили на «хороших» и «плохих» в зависимости от того, соответствовали ли мы определенным нормам. Сейчас эти нормы разрушены и нет четкого понимания, что хорошо, а что плохо.
Каждый двигается в своем направлении.
Тенденция такая, что людям стало интересно узнавать о себе не через призму социальных рамок, а как оно есть на самом деле. И главные вопросы, которые сегодня себе задает человек — «Кто я есть?» и «Почему это со мной происходит?».
Безусловно, это привело к тому, что появилось огромное количество методик и технологий для изучения себя и нахождения ответа на поставленные вопросы. Сегодня стыдно и даже небезопасно жить вслепую, не пытаясь разобраться в себе. Ведь от нас напрямую зависит судьба наших детей.
Когда произошел этот «перелом» в отношении к самопознанию?
В 2000-м.
Дети, рожденные до 2000 и после 2000, — кардинально разные люди. Те, кто появились на свет в год нового тысячелетия уникальны, в них как будто изначально встроены какие-то знания, которые мы пытались познать много веков.
Раньше ответственность воспринималась как личная, а сейчас как?
Сегодня существует направление «Новая системная психология», автором которого я являюсь, и оно про то, как эволюционировало наше психотерапевтическое понимание того, что случается с людьми. Раньше был подход «виноват либо сам человек, либо кто-то другой», а сейчас рассматривается совокупность различных факторов, включая родовые программы. Появилась доказанная наука эпигенетика, которая рассматривает память родовых и наследственных программ.
Также был доказан феномен «коллективного разума» или «коллективной совести» — по такому же принципу работает принцип системной динамики. К слову, в одной динамике находятся семь поколений (детей, рожденных после 2000 года эта сцепка уже не касается).
Поэтому для поиска первопричин какого-то события нужно искать родовой резонанс — это позволяет разделять ответственность и находить ответы на вопрос «почему это произошло».
При стрессе люди зачастую «падают» в нестабильное эмоциональное состояние, в том числе сталкиваются с паническими атаками и неврозом. Как выглядит «портрет» того, кто в «зоне риска»?
В первую очередь, люди с повышенным уровнем контроля, догматического восприятия жизни и сверх обязательств. Также те, кто на себя берет ответственности больше, чем могут вывезти. Еще это люди с позицией, что ответственность за их жизнь лежит на плечах другого человека. А также невротичная категория людей, которые подвержены состоянию хронического беспокойства. Такие люди переживают по любому поводу, даже если реальных причин для переживания нет.
Как справляться с чувством тревоги и не поддаваться панике?
Человек стабилен тогда, когда понимает свою значимость для людей и мира в целом. Самый лучший рецепт — разобраться с собой и перестать жить по навязанным «предписаниям». Нужно научиться смотреть на мир многогранно, быть более пластичным и понять, что жизнь — это не всегда про то, как нас научили жить.
К тому же, в каждом из нас заложены сверхспособности, то есть те способности, о которых мы еще не знаем и которые не используем. Мы знаем про себя только то, что нам рассказали, живя по той «инструкции», которую нам выдали.
Но человек гораздо продуктивнее, чем он о себе думает. Нужно научиться смотреть на мир через расширение представления о самом себе и своем потенциале.