Женская идентичность

МАК

Об авторской колоде метафорических ассоциативных карт (МАК)

Что такое идентичность и почему работа с ней настолько важна?

Каждый раз человек сталкивается с тем, что все, что бы он в жизни ни делал, он делает ради ощущения себя.

  • Зачем привлекать мужчину? Чтобы чувствовать себя любимой
  • Зачем покупать платье? Чтобы ощущать себя красивой
  • Зачем вкусно есть? Чтобы испытывать наслаждение

Мы делаем все для комфортного самоощущения.
Вот то, как мы себя ощущаем – называется идентичность (Кто я?)
Это похоже на критерии ID документа.

Теперь представьте, что женщина себя может чувствовать счастливой без мужчины, красивой без нового платья, а наслаждаться сможет пением птичек вместо вкусного торта.

То есть, если научиться давать себе нужное состояние, то можно снизить градус ожиданий и претензий к внешнему миру и людям. Представьте, как станет легче и комфортнее жить. Просыпаешься с утра и счастлива! И несешь это счастье в мир и людям. И тогда мир начинает отвечать взаимностью, преумножая состояние счастья.

Невозможно через других людей или внешние атрибуты исцелить внутреннюю нересурсность. Да, временно подкормить очень даже можно, но вскоре появится страх потери этих людей и атрибутов. А это, в свою очередь, выжигает личность.

Например, ощущает себя женщина одинокой.
Кажется ей, что как только у нее появится мужчина, она сразу же сможет ощутить себя счастливой.

И вот мужчина появляется. Что происходит с женщиной? Становится ли она счастливой?
Может и становится, но вместе со счастьем приходит страх потери этого мужчины.
Что женщина начинает делать, чтобы избавиться от страха? Она старается себя обезопасить. Как?
Ревностью, контролем, подозрениями, недоверием, обвинениями, обидами на мужчину.
По принципу «надо его держать в узде, чтобы не сбежал». К чему это приводит?
К разладу отношений и усилению чувства одиночества.
К этому еще примешивается ощущение «меня никто не любит, не понимает, никому я не нужна». И так по кругу.

А теперь представим, женщина находится в гармонии с собой. И на это состояние появляется мужчина.
Как женщина начинает себя вести? Она старается еще больше гармонизировать отношения. Вот и весь секрет семейного счастья.
Здоровая идентичность ведет к счастливой жизни.

А где же взять эту здоровую идентичность, когда всю жизнь ее старались исказить?!

Каким образом идентичность коверкали?

Вот вчитайтесь сейчас в следующие фразы, которые порой родители говорят своим детям, даже не задумываясь о последствиях:

  • у тебя руки растут не из того места
  • и в кого ты такая уродилась
  • все дети как дети, а от тебя одни неприятности
  • вся в отца своего непутевого
  • тебя ни в один институт не возьмут с такими куриными мозгами
  • вырастешь — дворником пойдешь работать
  • тебя такую грязнулю замуж никто не возьмет
  • да кому ты нужна будешь с таким характером

Что в подобные «моменты славы» думает о себе ребенок?
Что никуда она не сможет устроиться на работу, потому что у нее куриные мозги, и она такой же лоботряс как и ее папаша.
А еще ее участь работать всю жизнь в фастфуде, крича во всю глотку «свободная касса»…
И что ее никто не возьмет замуж, потому что самый важный критерий замужества — начисто вымытая посуда. А моет она ее, по словам мамы, руками, растущими не из того места.
А еще она обязательно станет матерью-одиночкой, потому что ведет себя аморально, так как вместо учебы шлындает с мальчиком, который поматросит ее и бросит, оставив одну с ребенком на руках.

Стоит ли говорить о том, какая идентичность сформировалась вследствие этих «безобидных» фраз? А, главное, к чему эта идентичность приведет в будущем?

Базовая техника по проработке нересурсной стороны личности с помощью колоды «Женская идентичность»

Для чего эта техника? Чтобы понять, что, изменив свое состояние, мы меняем реальность вокруг себя.

  1. Клиентка озвучивает проблему. Например, хочет разобраться с отношениями.
  2. Спрашиваем, какой сейчас она чувствует себя в этих отношениях. Просим в открытую выбрать из колоды все резонирующие образы.
  3. Просим описать эти образы. Состояния будут как негативные (например, клиентка, глядя на карты, рассказывает, что чувствует себя уставшей, одинокой, брошенной и т.д.), так и ресурсные.
    Например, клиентка будет описывать себя в радости, спокойствии, безопасности и т.д.
  4. Задача: поработать с негативными состояниями из позиции «Почему я себя так ощущаю».
    Главное — найти собственные бессознательные решения, по которым она пришла в это состояние.
    Например, клиентка говорит: в своих отношениях я ощущаю себя загнанной лошадью, брошенной, беззащитной и т.д.
    Мы задаем вопрос: а почему вы себя так ощущаете? Если клиентка начинает рассказывать про НЕГО (что это все потому, что ее мужчина не делает определенных вещей и т.п.), мы просим рассказать не про него, а про СЕБЯ.
    Почему однажды она решила ощущать себя загнанной лошадью. Как ей в голову пришло такое решение.
    Ведь она могла завалиться в жертву, либо уйти от него, либо продолжить жить как жила, не оглядываясь на его поступки.
    Но она решила проживать именно сценарий загнанной лошади.
  5. Просим в закрытую выбрать 3 карты, которые подскажут, где и почему было сформировано решение стать загнанной лошадью.
    Например, выпадает картинка, где женщина красит стену. Спрашиваем: что это за сюжет?
    Где ты в этой жизни сталкивалась с данным образом? Кого этот персонаж тебе напоминает?
    Что на картинке этот персонаж делает? Почему именно это действие он совершает?
    Какое ты приняла решение, находясь рядом с этим персонажем? Почему не могла в тот момент принять другое решение?
  6. Бессознательное решение было однажды принято и дало отпечаток на дальнейшую жизнь. После того как человек это осознал, он может принять новое решение.
  7. Просим клиентку выбрать в закрытую одну карту из данной колоды, либо из любой другой ресурсной колоды, которая поможет ей принять новое решение о себе.
    Например, это карта, где нарисована женщина, которая разговаривает со стулом.
    Каким тут может быть новое решение, относительно сценария «Загнанная лошадь»?
    Например, прекратить с ним разговаривать, как с пустым местом.
    Либо увидеть, что, по сути, ты говоришь сама с собой, а он не слышит.
    И тогда задачей на проработку будет – учиться с ним договариваться, идти на компромисс, учиться слышать его и себя и т.д.
  8. Конечно, предстоит большая работа над собой, чтобы переучить себя реагировать и действовать по привычному сценарию.
    Но, главное, что клиентка осознает, что она «загнанная лошадь» не потому, что ОН такой.
    А потому, что под ее сценарий жизни пришел соответствующий игрок, чтобы вести с ней парную игру.
    Тут необходимо еще пояснять клиентам, что в паре всегда 2 игрока, и мы не можем поменять механизм игры у второго игрока.
    Но мы можем научиться больше не играть в деструктивные игры, а для этого необходимо работать с собственной идентичностью.

Методологию по работе с идентичностью Жанна Абрамова дает на своих авторских курсах по метафорическим картам

Вы также можете начать знакомство с метафорическими картами на бесплатных мастер-классах

Поделиться
Жанна Абрамова. Курсы, мастер-классы и факультативы